آدرس :
بلوار فردوس شرق نبش وفاآذر جنوبی آیریک سنتر جنوبی طبقه 4 واحد 208
یوگا یکی از قدیمی ترین و موثرترین روش های حفظ سلامتی جسم و آرامش ذهن است. در سال های اخیر، توجه به یوگا برای آرامش و کاهش استرس و همچنین یوگا برای انعطاف پذیری بیشتر شده است. بسیاری از افراد با جستجوهایی مانند کلاس یوگا نزدیک من یا یوگا برای مبتدیان به دنبال جایی مطمئن برای شروع مسیر هستند.
درآکادمی تخصصی یوگا و اریال در بلوار فردوس ما تلاش می کنیم محیطی آرام، دوستانه و علمی برای تمرین فراهم کنیم. یکی از ویژگی های متمایز آکادمی تخصصی یوگا و اریال در بلوار فردوس ارائه یوگا با پارچه (Aerial Yoga) است. این سبک مدرن با استفاده از پارچه های مخصوص، به هنرجویان کمک می کند علاوه بر تقویت عضلات و افزایش انعطاف، تجربه ای متفاوت از تمرین یوگا داشته باشند.
یوگا تنها یک ورزش نیست، بلکه راهی برای بهبود تمرکز ذهن و آگاهی درونی است. تمرین های تنفسی و مدیتیشن که بخشی جدانشدنی از جلسات یوگا هستند، می توانند به کاهش اضطراب و افزایش انرژی مثبت کمک کنند. بسیاری از هنرجویان آکادمی پس از مدتی تمرین، متوجه تغییراتی چشمگیر در کیفیت خواب، بهبود وضعیت بدن و افزایش اعتمادبه نفس خود می شوند.
مدیریت: خانم آنیتا راد
anita_rad_yagasport
Anita raddd yoga
بلوار فردوس شرق، نبش وفاآذر جنوبی، آیریک سنتر جنوبی، طبقه ۴، واحد ۲۰۸
آنیتا راد، مدرس رسمی انجمن یوگا و فدراسیون ورزش های همگانی، با بیش از 14 سال تجربه در آموزش یوگا، از برترین مربیان این رشته در ایران و تهران شناخته می شوند. ایشان علاوه بر سابقه طولانی در تدریس، به عنوان رئیس کمیته مسابقات یوگا در تهران و داور و مربی بین المللی یوگا و مدیتیشن فعالیت دارند و تاکنون صدها هنرجو و مربی یوگا زیر نظر ایشان آموزش دیده اند.
این آکادمی محلی است برای یادگیری علمی و تخصصی یوگا. کارگاه ها و دوره های متنوعی در زمینه های:
کلاس ها به صورت حضوری و آنلاین، در قالب خصوصی یا گروهی برگزار می شوند. این انعطاف پذیری باعث شده هنرجویان با هر شرایط و زمانی بتوانند از آموزش ها بهره مند شوند.
پاور یوگا مناسب افرادی است که به دنبال افزایش قدرت، استقامت و تناسب اندام هستند. این سبک بر پایه حرکات پویای یوگا طراحی شده و به دلیل شدت بالاتر، باعث چربی سوزی و تقویت عضلات می شود.
در این سبک حرکات یوگا به صورت جریانی پیوسته و هماهنگ با تنفس انجام می شوند. وینیاسا برای کسانی عالی است که می خواهند علاوه بر انعطاف، هماهنگی ذهن و بدن را تجربه کنند و انرژی درونی شان را افزایش دهند.
آشتانگا یکی از چالش برانگیزترین سبک های یوگا است. این روش شامل توالی مشخصی از حرکات است که نیاز به تمرکز، استقامت و انعطاف بالا دارد. مناسب افرادی است که به دنبال پیشرفت حرفه ای و افزایش قدرت ذهنی و جسمی هستند.
هاتا یوگا ریشه ای ترین سبک یوگا است و برای تعادل ذهن و بدن به کار می رود. این کلاس برای مبتدیان عالی است، زیرا حرکات با تمرکز بر تنفس و آرامش ذهنی آموزش داده می شوند.
این سبک بر دقت در اجرای صحیح حرکات تمرکز دارد و از ابزارهایی مانند بلوک، کمربند و صندلی استفاده می کند. آیینگر برای کسانی مناسب است که مشکلات مفصلی یا نیاز به اصلاح وضعیت بدنی دارند.
آریال یوگا یا یوگای هوایی با استفاده از پارچه های مخصوص انجام می شود. این سبک ترکیبی از یوگا، ژیمناستیک و مدیتیشن است و علاوه بر جذابیت بالا، به افزایش انعطاف، کاهش فشار بر ستون فقرات و رهایی ذهن از استرس کمک می کند.
ویژه کسانی که می خواهند دامنه حرکتی مفاصل و کشش عضلات خود را افزایش دهند. این تمرین ها به بهبود وضعیت بدنی، پیشگیری از آسیب و تقویت عملکرد ورزشی کمک می کنند.
یوگا برای کودکان روشی عالی برای تقویت تمرکز، بهبود هماهنگی جسمی و پرورش اعتماد به نفس است. این کلاس ها در فضایی شاد و بازی محور برگزار می شوند تا کودک همزمان لذت، سلامتی و یادگیری مهارت های ذهنی را تجربه کند.
این دوره ویژه هنرجویانی است که قصد دارند مسیر حرفه ای مربیگری را آغاز کنند. شامل آموزش آناتومی، تکنیک های تدریس، برنامه ریزی تمرین و مدیریت کلاس یوگا است.
مناسب مربیان فعال یوگا که می خواهند دانش خود را ارتقا دهند. در این دوره ها روش های پیشرفته آموزش، تکنیک های مدیتیشن، اصلاح حرکات و تمرینات تخصصی تدریس می شود.
کلاس های آکادمی برای همه افراد با هر سطح تجربه ای مناسب هستند؛ از مبتدیان تا پیشرفته ها. سبک ها و سطح کلاس ها به گونه ای طراحی شده که نیازهای هر فرد، از آرامش ذهن تا تقویت بدن، پاسخ داده شود.
بله، آکادمی دوره های مخصوص کودکان دارد. این کلاس ها به افزایش تمرکز، هماهنگی بدن، رشد جسمی و ذهنی سالم کودکان کمک می کنند و محیطی ایمن و شاد برای یادگیری فراهم می کنند.
بله، کلاس ها به دو شکل حضوری و آنلاین برگزار می شوند. هنرجویان می توانند بدون محدودیت مکانی و با همان کیفیت آموزش در کلاس ها شرکت کنند.
آریال یوگا (یوگای هوایی) با استفاده از پارچه های معلق انجام می شود و علاوه بر تقویت انعطاف و عضلات، حس سبکی و رهایی را به هنرجویان منتقل می کند. سبک های سنتی بیشتر بر حرکات زمینی و تنفس تمرکز دارند.
بله، آکادمی دوره های پیش آمادگی مربیگری و دوره های ویژه معلمان یوگا ارائه می دهد. این دوره ها شامل یادگیری تکنیک های پیشرفته، آموزش تدریس و مهارت های مدیریتی کلاس های یوگا است.
بلوار فردوس شرق نبش وفاآذر جنوبی آیریک سنتر جنوبی طبقه 4 واحد 208
09194820058
09194820058
کلمات کلیدی